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बाल सफेद क्यों हो जाते हैं? | सफेद बालों का उपचार || Why does hair turn white?

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वर्तमान में बालों के सफेद होने की समस्या बढ़ती जा रही है। बालों का सफ़ेद होना उम्र बढ़ने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। कई बार कम उम्र में भी बाल सफ़ेद होने लगते हैं। यह चिन्ता का विषय है। कम उम्र में बालों के सफेद होने के अनेक कारण हो सकते हैं। कई घरेलू उपायों को अपनाकर सफ़ेद बालों का उपचार किया जा सकता है। इन उपायों का प्रयोग कर बाल वापिस काले और घने हो सकते हैं।

Currently the problem of graying of hair is increasing. Graying of hair is a natural process of ageing. Sometimes hair starts turning gray even at a young age. This is a matter of concern. There can be many reasons for graying of hair at an early age. Gray hair can be treated by adopting many home remedies. Using these remedies, the hair can become black and thick back.

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बाल सफेद कैसे होते हैं? (How Does Hair Turn White?)

मनुष्य की त्वचा बालों के लाखों रोमों से ढकी रहती है। साथ ही त्वचा में रंगद्रव्य (पिग्मेंट) के रूप में मेलानिन रहता है। कई बार बालों के रोम पिग्मेंट उत्पन्न करने वाली कोशिकाओं को खो देते हैं। इससे बाल सफेद होने लगते हैं।

The human skin is covered with millions of hair follicles. Along with this, melanin remains in the form of pigment in the skin. Sometimes the hair follicles lose the pigment-producing cells. This causes the hair to turn white.

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बाल सफेद होने के कारण (Due To Gray Hair)

मनुष्य के बाल सफेद निम्नलिखित में से किसी एक कारण से हो सकते हैं–
1. आनुवांशिकता– कई बार आनुवांशिकता के कारण बाल सफेद हो जाते हैं।
2. विटामिन्स की कमी– कई बार शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। ज़िंक, बायोटिन, कॉपर, विटामिन-B, विटामिन-E और विटामिन-D की कमी हो जाती है। इनकी कमी से बाल सफेद हो जाते हैं।
3. प्रदूषण– वर्तमान में प्रदूषण बढ़ता जा रहा है। प्रतिदिन के प्रदूषण के कारण बाल कमज़ोर होते जा रहे हैं।
4. मानसिक तनाव– तनाव, उच्च रक्तचाप और चिंता के कारण भी बालों पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।
5. बालों से संबंधित रोग– एलोपेशिया एरीटा नामक बीमारी में अत्यधिक बाल झड़ते है। इसके अन्य बीमारियों जैसे- थायरॉइड की बीमारी, बालों की असामान्यताएँ, विटिलिगो (त्वचा रोग) आदि के कारण भी बालों पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।
6. बालों में हानिकारक रसायनों का प्रयोग– बालों पर लगाये जाने वाले रासायनिक रंग एवं अन्य उत्पादों के कारण भी बाल सफेद होने लगते हैं। रंगों में उपस्थित हानिकारक रसायन हाइड्रोजन परॉक्साइड, मेलानिन को कम करता है।

Human hair can be gray due to any one of the following reasons–
1. Heredity– Sometimes heredity causes graying of hair.
2. Deficiency of Vitamins– Sometimes there is a deficiency of some nutrients in the body. There is a deficiency of zinc, biotin, copper, vitamin-B, vitamin-E and vitamin-D. Due to their deficiency, the hair becomes white.
3. Pollution– At present pollution is increasing. Hair is becoming weak due to daily pollution.
4. Mental stress– Stress, high blood pressure and anxiety also have an adverse effect on the hair.
5. Hair related diseases– Excessive hair fall in a disease called alopecia areata. Due to its other diseases like thyroid disease, hair abnormalities, vitiligo (skin disease) etc., there is also an adverse effect on the hair.
6. Use of harmful chemicals in the hair– Due to chemical dyes and other products applied on the hair, the hair starts turning white. Hydrogen peroxide, a harmful chemical present in dyes, reduces melanin.

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सफेद बालों के उपचार (White Hair Treatment)

सफेद बालों का उपचार करने के लिए निस्नलिखित उपायों का प्रयोग करना चाहिए–
1. हरी सब्जियाँ और फलों का सेवन– सर्वप्रथम अपनी खाने की आदतों को ठीक करें। प्रतिउपचायक (एंटीऑक्सिडेंट्स) से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। फल, हरी सब्ज़ियाँ, हरी चाय, मछली आदि खाना चाहिए। बादाम, अखरोट, काजू, आलू, छोले, कद्दू के बीज, मशरूम आदि का सेवन करना चाहिए। कॉपर और विटामिन-E से भरपूर आहार लें। ये खाद्य पदार्थ बालों की रंजकता (पिग्मन्टेशन) में वृद्धि करते हैं।
2. विटामिन-C से भरपूर आहार का सेवन– विटामिन-C से भरपूर आहार लेना चाहिए। संतरा, खरबूज़, झरबेर (स्ट्रॉबेरी) आदि में विटामिन-C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। फल खाने से बाल समय से पहले सफेद नहीं होते। साथ ही बालों के समय पहले सफेद होने की गति धीमी हो जाती है।
3. अम्लों का प्रयोग– बालों को स्वस्थ्य रखने के लिए PABA और पैंटोथैनिक अम्ल का प्रयोग करना चाहिए। फॉलिक अम्ल और पैंटोथैनिक अम्ल बालों को उनके मूल रंग में वापस लाने में सहायता करते हैं।
4. प्राकृतिक वस्तुओं का प्रयोग– हल्के शैम्पू अथवा ऑर्गेनिक शैम्पू का प्रयोग करना चाहिए। हेयर ब्लीचिंग एजेंट, आयर्निंग और कर्लिंग रॉड का प्रयोग नहीं करना चाहिए। विटामिन-E से भरपूर तेलों का बालों में प्रयोग करना चाहिए। कढ़ी पत्ते, बादाम, सरसों और प्राकृतिक रंगों को नारियल तेल में मिलाकर इसे बालों में लगाना चाहिए।
5. चिकित्सक की सलाह– बहुत अधिक बाल सफेद होने पर चिकित्सक की सलाह लेना चाहिए।
6. विटामिन-B से भरपूर आहार का सेवन– विटामिन-B से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध, रेड मीट, दही, पनीर, केले, गाजर आदि खाना चाहिए। इससे शरीर की कोशिकाएँ स्वस्थ्य और सक्रिय रहती हैं। साथ ही, इससे बाल मज़बूत एवं मुलायम हो जाते हैं।

Following remedies should be used to treat gray hair–
1. Consumption of green vegetables and fruits– First of all, fix your eating habits. A diet rich in antioxidants (antioxidants) should be consumed. Fruits, green vegetables, green tea, fish etc should be eaten. Almonds, walnuts, cashews, potatoes, chickpeas, pumpkin seeds, mushrooms etc. should be consumed. Eat a diet rich in copper and vitamin E. These foods increase the pigmentation of the hair.
2. Consumption of a diet rich in Vitamin-C– A diet rich in Vitamin-C should be taken. Vitamin-C is found in abundance in oranges, melons, strawberries, etc. By eating fruits, hair does not turn prematurely. At the same time, the speed of graying of hair slows down.
3. Use of acids– PABA and pantothenic acid should be used to keep hair healthy. Folic acid and pantothenic acid help restore hair to its original colour.
4. Use of natural items– Mild shampoo or organic shampoo should be used. Hair bleaching agents, ironing and curling rods should not be used. Oils rich in Vitamin-E should be used in the hair. Curry leaves, almonds, mustard and natural colors mixed with coconut oil should be applied to the hair.
5. Medical advice– If there is too much graying of hair, the advice of the doctor should be taken.
6. Consuming a diet rich in Vitamin-B– Foods rich in Vitamin-B should be consumed. Milk, red meat, curd, cheese, bananas, carrots etc. should be eaten. Due to this the cells of the body remain healthy and active. Also, it makes the hair strong and soft.

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I hope the above information will be useful and important.
(आशा है, उपरोक्त जानकारी उपयोगी एवं महत्वपूर्ण होगी।)
Thank you.
R F Temre
pragyaab.com